Free Meditation - Take a Break APK 용 Android

Meditation Oasis의 Android용 정식 버전 프로그램입니다.

명상은 건강과 웰빙을 향상시키는 강력한 도구입니다. 스트레스를 줄이고 집중력과 기억력을 향상시키며 수면을 개선하고 우울증, 불안 및 기타 정신 질환의 위험을 줄이는 것으로 나타났습니다.

명상을 할 때 우리는 실제로 변연계라고 하는 뇌의 매우 특정한 부분을 운동하고 있습니다. 기쁨, 행복, 마음의 평화를 담당합니다. 변연계가 활성화되면 명상의 행복을 경험하게 됩니다.

이 시스템을 활성화하고 삶에서 명상의 효과를 경험하는 것이 명상의 목표입니다.

많은 유형의 명상이 있습니다. 일부는 호흡, 신체 인식 등과 같은 특정 주제에 중점을 둡니다. 다른 일부는 행복, 웰빙 또는 정서적 균형과 같은 다른 목표에 중점을 둡니다. 또 다른 사람들은 마음챙김 일시 중지 또는 바디 스캔과 같은 특정 기술에 집중합니다.